Wir brauchen: Hüttenkäse (dicht, fettig) - 500 g Eier - 2 Stück Butter - 50 g Mandelmehl - 2 EL. l. Faserflosse - 2 EL. l. Sukrin Melis - 2-3 EL. l. Geriebene Karotten - 80 g Salz - eine Prise Mandelblüten - 50
WeiterlesenDer Ostertisch ist ohne Osterkuchen nicht möglich, und das Essen von O Keto ist durchaus bereit, die Interessen orthodoxer Christen und Befürworter einer gesunden Ernährung zu vereinen. Wir empfehlen Ihnen, aus einer vorgefertigten Kuchenmischung einen kohlenhydratarmen und glutenfreien Kuchen zuzubereiten. Teig:
WeiterlesenFür den Teig: Mandelmehl - 2 dl. (90 g) Geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 3 dl (ca. 1,5 Tassen oder 150 g) Philadelphia-Frischkäse oder gleichwertig - 2 EL. Löffel Eier - 1 Stck. Apfelessig - 0,5 EL Löffel Salz - 0,5 TL.
WeiterlesenFür eine Rolle brauchen wir: Eiweiß - 5 Stück Sukrin Melis - 90 g Salz - 2 g Faserflosse - 2 EL. l. Mandelblüten - 1/2 Tasse Für Sahne: Philadelphia Frischkäse oder gleichwertig - 200 g Schlagsahne - 250
WeiterlesenFür die Basis: Eier - 2 Stk. Mandelmehl - 100 g Mandeln - 150 g Sukrin Melis - 2 EL. l. Kakao - 2 EL. l. Erdbeermousse: Gelatineblatt - 4 Stk. Erdbeeren - 300 g Sukrin Melis - 2 EL. l. Schlagsahne - 300 ml
WeiterlesenFür 8-10 Stück: Eiweiß - 4 Stück. Sukrin Melis - 80 g Gefrorene Preiselbeere - 70 g Mandelmehl - 100 g Walnuss - 100 g Den Ofen auf 150 Grad vorheizen. Mahlen Sie die Walnüsse in einem Mixer, bis sie fein zerbröckelt sind.
WeiterlesenFür 6 Brötchen benötigen wir: Kernmehl - 100 g Quark - 150 g Eier - 2 Stk. Wasser - 100 ml Backpulver - 2 TL. Salz - 1/2 TL Leinsamen - 20 g Sesam - 35 g Butter - 50 g Flohsamen
WeiterlesenFür 6 Stück benötigen wir: Pfifferlinge - 200 g geriebener Käse (am besten Parmesan) - 2 dl (etwa ein Glas) Eier - 6 Stück Schlagsahne - 200 ml Mandelmehl - 50 g rote Zwiebel - kleiner Kopf Neutrale Kokosnuss
WeiterlesenFür 8 Stück benötigen wir: Spargel - 200 g Schlagsahne - 1 dl (100 ml) Mandelmehl - 1 dl (50 g) Flohsamen (Mehl) - 2 Teelöffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Eier - 8 Stck. Zitronenschale Salz - 0,5
WeiterlesenWir brauchen: Hüttenkäse (dicht, fettig) - 400 g Eier - 2 Stück Mandelmehl - 100 g Flohsamen (Mehl) - 1 EL. (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Sukrin Melis - 4 EL. l. Faserflosse - 2 EL. l. Backpulver - 1 TL.
WeiterlesenFür 6 Muffins benötigen wir: Weichkäse - 100 g Mandelmehl - 80 g Sukrin Melis - 40 g Butter - 30 g Schlagsahne - 2 EL. Backpulver - 1/2 TL Vanillepulver oder Essenz - 1/2 TL Salz - eine Prise
WeiterlesenFür 8 Formen benötigen wir: Mandelmehl - 2 dl. (90 g) Sesammehl - 1 dl (45 g) Sesamsamen - 0,5 dl (25 g) Flohsamen (Mehl) - 1 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Eier - 1 Stck. Butter
WeiterlesenFür den Teig: Samenmehl - 100 g geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 100 g Butter - 60 g Salz - eine Prise Zum Abdecken: Sonnenblumenkerne Sesamsamen Den Ofen auf 180 Grad vorheizen. Kernsamen in einer Schüssel mischen
WeiterlesenFür 12 Stück benötigen wir: Speck - 200 g Zwiebel - 1 Stck. Sonnengetrocknete Tomaten in Öl - 80 g Eier - 4 Stk. Fettsauerrahm - 300 ml Olivenöl - 50 ml Wasser - 100 ml Kernmehl - 300 g geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 100 g Backpulver
WeiterlesenFür die Basis: Orange - 1 Stck. Eier - 2 Stk. Sukrin - 1,5 dl (135 g) oder Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Mandelmehl - 200 g Für Glasur: Butter - 100 g Schlagsahne - 100 ml Kakao - 3-4 EL. Löffel
WeiterlesenWir brauchen: Hüttenkäse (dicht, fettig) - 500 g Eier - 2 Stück Sahne - 150 ml Mandelmehl - 2 EL. l. Faserflosse - 2 EL. l. Kakao - 2 EL. l. Sukrin Melis - 2-3 EL. l. Salz - eine Prise Backofen auf 180 Grad vorheizen.
WeiterlesenFür 8 Stück benötigen wir: Vollkornmischung zum Backen von Brot - 250 g Wasser - 300 ml Philadelphia-Frischkäse oder ein Analogon - 200 g Sukrin - 2 Teelöffel oder für Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Mac - 2 EL. Löffel Zum Abdecken
WeiterlesenWir brauchen: Hüttenkäse (dicht, fettig) - 500 g Butter - 50 g Eier - 5 Stück Mandelmehl - 2 EL l. Sukrin Melis - 5-6 EL. l. Zitronenschale Salz - eine Prise Backofen auf 160 Grad vorheizen. Trennen Sie das Eigelb
WeiterlesenFür die Basis: Zum Backen von Schokoladenkuchen mischen - 1 Stk. Eier - 3 Stk. Wasser - 300 ml geschmolzene Butter - 100 ml dunkle Schokolade NICK (oder andere, mindestens 85 Kakao) - 150 g Zur Dekoration: Riegel „Erdnüsse in Schokolade
WeiterlesenFür Kuchen: Vollkornmischung zum Backen von Brot - 450 g Wasser - 540 ml Zum Füllen 1: Frischkäse "Philadelphia" oder gleichwertig - 250 g Ein Bund Dill Schale einer Zitrone Kurkuma - 1 TL. Salz und Pfeffer nach Geschmack Zum Füllen 2
WeiterlesenFür die Basis: Mandelmehl - 1,5 dl (ca. 75 g) Butter - 100 g FiberFin - 0,5 dl (20 g) Flohsamen (Mehl) - 1,5 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Eier - 2 Stk. Salz - 0,5 TL Für die Füllung:
WeiterlesenFür den Teig: Mandeln - 1 dl (40 g) Walnüsse - 1 dl (40 g) Haselnüsse - 1 dl (40 g) Pistazien - 1 dl (40 g) Kürbiskerne - 1,5 dl (100 g) Leinsamen - 1,5 dl ( 100 g) Sonnenblumenkerne - 2 dl (120 g) Sesam
WeiterlesenFür die Basis: Mandelmehl - 150 g Mandeln - 150 g Butter - 250 g neutrales Kokosöl - 30 g Eier - 3 Stk. Sukrin Gold - 80 g Birne - 250 g Muskatnuss - eine Prise Zitronensaft - 1 TL. Zur Dekoration:
WeiterlesenFür 4 Baguettes benötigen wir: Eier - 4 Stück Feta-Käse - 100 g Mandelmehl - 1,5 dl. (70 g) Kokosmehl - 2 EL. Löffel Flohsamen (Mehl) - 2 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Getrockneter Oregano - 2 EL. Löffel
WeiterlesenWir benötigen 6 Portionen: Speck - 250 g frischer Spinat - 200 g Ghee oder Kokosöl zum Braten Geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 150 g Eier - 8 Stk. Schlagsahne - 150 ml Hüttenkäse - 250 g Hitze
WeiterlesenWir benötigen 6 Portionen: Eine Mischung zum Backen von Brot aus Mandel- und Sesammehl - 1/2 pc (110 g) Wasser - 200 ml Für die Füllung: Gemischtes Hackfleisch - 300 g Ghee oder Kokosöl zum Braten von frischem Thymian - 5 -6 Zweige frisch
WeiterlesenFür 25 Cracker benötigen wir: Mandelmehl - 3 dl. (1,5 Gläser ohne Objektträger oder 135 g) Eier - 1 Stck. Backpulver - 1 Teelöffel Salz - 1 Teelöffel Mohn - 2 EL. Löffel Backofen auf 175 Grad vorheizen. Alle trockenen Zutaten umrühren.
WeiterlesenFür die Basis: Butter - 90 g Eier - 4 Stk. Schlagsahne - 1,5 dl (150 ml) Sukrin - 1 dl (90 g) oder Sukrin: 1 / Sukrin Gold 20 weniger Mandelmehl - 1 dl (50 g) Kokosmehl - 2 EL. FiberFin Löffel
WeiterlesenFür die Basis: Butter - 50 g Eier - 1 Stck. Sukrin - 2 EL. Löffel (oder Sukrin: 1 - 1,5 EL Löffel) Pekannüsse - 200 g Für die Füllung: Frischkäse "Philadelphia" oder ähnliches - 600 g fette saure Sahne - 200 g Eier - 3 Stk. Sukrin
WeiterlesenFür den Teig: Mandelmehl - 6 dl. 270 g) Naturjoghurt - 1,5 dl (150 ml) Weichquark - 125 g Eier - 6 Stk. Leinsamen - 0,5 dl (30 g) Sonnenblumenkerne - 0,5 dl (30 g) Sesam - 0,5 dl (30 g) Flohsamen (Mehl)
WeiterlesenFür 6 Stück benötigen wir: Eier - 2 Stück. Frischkäse "Philadelphia" oder ähnliches - 100 g Butter - 50 g Mandelmehl - 1 dl (50 g) Feta-Käse - 50 g Flohsamen (Mehl) - 1 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr)
WeiterlesenFür die Basis: Butter - 75 g Eier - 1 Stck. Mandelmehl - 1 dl (ca. 50 g) Kokosmehl - 1 dl (ca. 50 g) Leinsamen - 0,5 dl (30 g) Flohsamen (Mehl) - 2 EL. Löffel (man kann auch Kleie, aber dann etwas mehr) Kalt
WeiterlesenFür 4 Minikuchen benötigen wir: Für die Basis: Mandelmehl - 1,5 dl (ca. 80 g) Kokosmehl - 1,5 dl (80 g) Butter - 150 g Sukrin - 1 dl (90 g) oder Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Eier - 1 Stk. Zum
WeiterlesenFür 10 kleine Brötchen benötigen wir: Butter - 50 g Eier - 4 Stück Wasser - 200 ml Mandelmehl - 2 dl. (90 g) Kürbiskerne - 2 dl (140 g) FiberFin - 2 dl (80 g) Chia-Samen - 3 EL. Löffel Leinsamen - 3 EL.
WeiterlesenFür 12 Stück benötigen wir: Mandelmehl - 3 dl. (1,5 Tassen ohne Objektträger oder 135 g) Sesam - 0,5 dl. (0,25 Tassen oder 25 g) Flohsamen (Mehl) - 1 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Eier - 1 Stck. Salz
WeiterlesenFür den Teig: Eier - 8 Stk. Olivenöl - 50 ml Feta-Käse - 100 g schwarze Oliven - 15 Stk. Trockener Rosmarin - 2 EL Löffel Kokosmehl - 1 dl. (45 g) Mandelmehl - 2,5 dl. (120 g) FiberFin - 0,5 dl (20 g) Flohsamen
WeiterlesenWir brauchen: Mandelmehl - 2 dl. (1 Glas oder 100 g) FiberFin - 2 dl. (80 g) Butter - 100 g Sucrin Gold - 100 g Eiweiß - 2 Stk. Fasersirup "Golden" - 2 EL. l. Backpulver - 1 TL. Zimt
WeiterlesenWir brauchen 6 Portionen: Eier - 8 Stück Feta-Käse - 150 g geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 150 g fette saure Sahne - 200 g Lauch - 50 g junge Erbsen - 50 g schwarze Oliven - 20 Stk. Salz und Pfeffer nach Geschmack Hitze
WeiterlesenFür den Kuchen: Butter - 150 g Eier - 5 Stück Schlagsahne - 2 dl (200 ml) Zitrone - 2 Stück. Sukrin - 1,5 dl (120 g) oder pro Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Mandelmehl - 1 dl (50 g) Kokosmehl - 1
WeiterlesenFür die Basis: Butter - 100 g Eier - 3 Stk. Schlagsahne - 1 dl. (100 ml) Sukrin - 1 dl (90 g) oder pro Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Erdnussmehl - 90 g FiberFin - 0,5 dl. (20 g) Backpulver - 2 TL
WeiterlesenFür die Basis: Butter - 150 g Eier - 3 Stk. Sukrin - 1 dl (80 g) oder pro Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Mandelmehl - 1 dl (50 g) Kokosmehl - 1 dl (50 g) Mandeln - 100 g Backpulver - 2 TL. Vanille
WeiterlesenEier - 2 Stk. Philadelphia Frischkäse oder gleichwertig - 2 EL. l. Geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 2,5 dl (ca. 1,25 Tassen) Backpulver - 1 TL. Flohsamen (Mehl) - 2 TL (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Salz
WeiterlesenFür 6 Stück benötigen wir: Butter - 150 g Eier - 4 Stück. Fettsauerrahm - 100 g Mandelmehl - 1 dl (50 g) Kokosmehl - 1 dl (50 g) Sukrin - 1 dl (90 g) oder Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Kakao - 3 EL.
WeiterlesenFür 6 Brötchen benötigen wir: Eier - 4 Stück Naturjoghurt - 1,5 dl (150 ml) Mandelmehl - 1,5 dl. (75 g) FiberFin - 0,5 dl. (20 g) Walnüsse - 2 dl. (80 g) Leinsamen - 1 EL Löffel Flohsamen (Mehl) - 1,5 EL. Löffel
WeiterlesenFür 20-25 Stück: Mandelmehl - 2,5 dl (125 g) Kokosmehl - 1 dl (50 g) Sukrin Melis - 40 g "goldener" Fasersirup oder transparenter Fasersirup - 2 EL. Löffel Backpulver - 2 TL Flohsamen (Mehl) -
WeiterlesenWir brauchen 6 Portionen: Für den Teig: Eier - 4 Stück Geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 2 dl (ca. 1 Tasse oder 100 g) Flohsamen (Mehl) - 1 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Mandelmehl - 1 dl (45
WeiterlesenFür den Teig: Butter - 50 g Eier - 8 Stk. Geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 1 dl (ca. 0,5 Tassen) Mandelmehl - 2 dl. (90 g) Kokosmehl - 0,5 dl. (25 g) Sesam - 1 dl (50 g) Flohsamen (Mehl)
WeiterlesenFür die Basis: Butter -75 g Eier - 3 Stk. Sukrin - 1,5 EL. Löffel (oder Sukrin: 1 - 1 EL Löffel) Weichkäse - 100 g Mandelmehl - 2,5 dl (125 g) Kokosmehl - 2 EL. Löffel Backpulver - 2 TL. Vanillepuder
WeiterlesenWir benötigen 12-14 Stück: Butter - 50 g Mandeln - 50 g Walnüsse - 50 g Haselnüsse - 50 g Pistazien - 50 g Pekannüsse - 50 g Sukrin Melis - 30 g "goldener" Fasersirup - 2 EL ... Löffel Mandelmehl
WeiterlesenFür den Teig: Sonnenblumenkerne - 90 g Leinsamen - 200 g Flohsamen (Mehl) - 5-6 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Backpulver - 2 TL Salz - 1 TL Butter - 50 g fette saure Sahne - 100 g
WeiterlesenFür den Teig: Eier - 4 Stück Butter - 100 g Karotten - 150 g Naturjoghurt - 200 ml Mandelmehl - 2 dl. (1 flaches Glas oder 100 g) FiberFin - 1 dl (40 g) Sesam - 2 dl (100 g) Kokosmehl - 1 dl.
WeiterlesenFür die Basis: Butter - 125 g Eier - 2 Stk. Sukrin - 1 dl (90 g) oder Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Walnüsse - 3 dl (120 g) Kokosmehl - 0,5 dl (30 g) Backpulver - 2 TL. Für Schokoladencreme
WeiterlesenFür den Teig: Eier - 4 Stück Butter - 100 g Zucchini oder Zucchini - 150 g Naturjoghurt - 200 ml Mandelmehl - 2 dl. (1 flaches Glas oder 100 g) FiberFin - 1 dl (40 g) Sesam - 2 dl (100 g) Kokosmehl
WeiterlesenFür 4 Minikuchen benötigen wir: Mandelmehl - 3 dl (ca. 150 g) Flohsamen (Mehl) - 1 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Butter - 50 g Eigelb - 1 Stk. Gemahlener Kardamom - 1 EL. Löffel Prise
WeiterlesenFür ca. 16 Stück benötigen wir: Gefrorener Spinat - 500 gr. Eier - 6 Stk. Schlagsahne - 3 dl (300 ml) Flohsamen (Mehl) - 2 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Ghee oder Kokosöl zum Braten
WeiterlesenFür die Basis: Mandelmehl - 50 g Kokosmehl - 50 g fette Sauerrahm - 200 g Butter - 80 g Sukrin - 1 dl (80 g) oder Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Eier - 3 Stk. Flohsamen - 1 TL Backpulver - 1/2 TL
WeiterlesenFür 6 Stück benötigen wir: Mandelmehl - 1 dl (50 g) Kokosmehl - 1 dl (50 g) Kakao - 3 EL. Löffel Backpulver - 2 TL. Vanillepulver - 1 TL Kokosöl - 1 dl (100 ml) Eier - 2 Stk. Kokosmilch - 2
WeiterlesenFür die Basis: Walnüsse - 2 dl (80 g) Sukrin - 1,5 dl (135 g) oder Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Eier - 3 Stk. Mandelmehl - 3 dl (135 g) Butter - 75 g Für Schokoladenglasur: NICKs dunkle Schokolade
WeiterlesenFür den Teig: Butter - 50 g Eier - 8 Stk. Philadelphia Frischkäse oder ähnliches - 100 g Kokosmehl - 0,5 dl. (25 g) Mandelmehl - 2 dl. (90 g) Walnüsse - 2 dl (80 g) Flohsamen (Mehl) - 3 EL. Löffel (du kannst
WeiterlesenWir brauchen 4 Portionen: Feta-Käse - 200 g Mandelmehl - 1 dl (50 g) Eier - 4 Stück Schlagsahne - 150 ml Schinken - 100 g Pfifferlinge - 100 g Ghee oder Kokosöl zum Braten von Fenchel - 100 g Ein Bund Petersilie oder
WeiterlesenFür 12-14 Stück: Haselnussmehl - 110 g (Sie können die Nüsse in einem Mixer mahlen) Kokosmehl - 25 g Kakao - 3 EL. Löffel Sukrin Melis - 30 gr Fasersirup "Golden" - 2 EL. Löffel Backpulver - 2 TL Flohsamen
WeiterlesenFür die Basis: Mandelmehl - 3 dl. (1,5 Tassen ohne Objektträger oder 135 g) Sesam - 0,5 dl. (0,25 Tassen oder 25 g) Flohsamen (Mehl) - 1 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Eier - 1 Stck. Salz - 0,5 TL
WeiterlesenFür die Basis: Mandelmehl - 2 dl (100 g) Kokosmehl - 1 dl (50 g) Flohsamen (Mehl) - 1 EL. Löffel (Sie können und Kleie, aber dann etwas mehr) Backpulver - 2 TL. Butter - 150 g Schlagsahne - 1,5 dl (150
WeiterlesenWir brauchen 4 Portionen: Eier - 7 Stück Fetthaltige Sauerrahm - 200 g geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 200 g Mandelmehl - 1 dl (50 g) Flusskrebsschwänze oder Garnelen - 200 g schwarze Oliven - 20 Stk. Salz, Pfeffer und Gewürze nach Geschmack
WeiterlesenFür die Basis: Butter - 200 g dunkle NICK-Schokolade (oder andere, mindestens 85 Kakao) - 200 g Eier - 4 Stück Sukrin - 1/2 dl (45 g) oder pro Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Haselnüsse - 2 dl (80 g) Backofen auf vorheizen
WeiterlesenFür 12 Stück benötigen wir: Für süßes Gebäck „Bakemix“ mischen - 1 Stück. Eier - 4 Stk. Butter - 100 g Wasser - 200 ml gemahlener Zimt - 2 TL. Gemahlene Nelken - 1 TL Gemahlener Ingwer - 1 TL Für Sahne: Butter
WeiterlesenWir brauchen: Eier - 3 Stück Philadelphia Frischkäse oder Analogon - 100 g Flohsamen (Mehl) - 1 Teelöffel Backpulver - 1/2 Teelöffel Salz nach Geschmack, Sie können Gewürze hinzufügen, Kräuter trocknen. Weinessig - 1/3 Teelöffel Ofen vorheizen
WeiterlesenFür 8 Brötchen benötigen wir: Haselnussmehl - 1 dl (Sie können die Nüsse in einem Mixer mahlen) Geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 1 dl (ca. 0,5 Tassen) FiberFin - 0,5 dl (20 g) Eier - 5 Stk. Karotten - 150 g Sonnenblumenkerne
WeiterlesenFür die Basis: Mandelmehl - 1,5 dl (ca. 75 g) Kokosmehl - 1 dl (45 g) Sesammehl - 1 dl (40 g) Flohsamen (Mehl) - 1 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Paprika - 1 TL. Getrockneter Oregano - 1 TL Butter
WeiterlesenFrischer Spinat - 200 g Knoblauch - 2 Nelken Ghee oder Kokosöl zum Braten Schlagsahne - 2 dl (200 ml) Eier - 4 Stk. Geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 200 g Flohsamen (Mehl) - 1 EL. Löffel (Sie können aber auch Kleie, aber dann
WeiterlesenFür 12 Stück benötigen wir: Für die Basis: Mandelmehl - 3 dl. (1,5 Tassen ohne Objektträger oder 135 g) Flohsamen (Mehl) - 1 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Salz - 0,5 TL Butter - 50 g Eigelb - 1 Stk.
WeiterlesenFür 6 Brötchen benötigen wir: Butter - 50 g Eier - 2 Stk. Saure Sahne - 200 g Sesammehl - 90 g Mandelmehl - 2 EL. FiberFin Löffel - 2 EL. Löffel Flohsamen (Mehl) - 2 EL. Löffel (man kann auch Kleie, aber dann ein wenig
WeiterlesenFür 8 Brötchen benötigen wir: Eier - 4 Stück Kokosmilch - 100 ml Butter - 25 g Flohsamen (Mehl) - 2 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Kokosmehl - 60 g Sukrin - 5 EL. Löffel oder auf Sukrin: 1 /
WeiterlesenWir brauchen: Butter - 80 g Mandelmehl - 150 g "goldener" Fasersirup oder transparenter Fasersirup - 4 EL. Löffel Kokosmehl - 3 EL. l. Sukrin Melis - 2-3 EL. l. Gemahlener Kardamom - 1 TL Backpulver
WeiterlesenFür eine Rolle benötigen wir: Mandelmehl - 25 g ungesalzene Pistazien - 200 g Eiweiß - 5 Stk. Sukrin Melis - 120 g Salz - 2 g Für Sahne: Frischkäse "Philadelphia" oder ähnliches - 200 g Schlagsahne - 250 ml Himbeeren
WeiterlesenFür 6 Portionen benötigen wir: Gelatineblatt - 6 Stk. Wasser - 50 ml Eier - 3 Stk. Sukrin Melis - 6 TL Schlagsahne - 300 ml Orange - 1 Stck. (Saft und Schale) Legen Sie sechs Blatt Gelatine 5-10 Minuten lang in kaltes Wasser. Schneebesen
WeiterlesenFür den Teig: Vollkornmischung zum Brotbacken - 250 gr. Wasser - 300 ml. Geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 150 g Walnüsse - 50 g Zu bedecken: Sesam - 1 EL. Löffel Backofen auf 175 Grad vorheizen. Mischen
WeiterlesenFür 4 Mini-Pies benötigen wir: Mandelmehl - 3 dl. (1,5 Tassen ohne Objektträger oder 135 g) Sesam - 0,5 dl. (0,25 Tassen oder 25 g) Flohsamen (Mehl) - 1 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Eier - 1 Stck.
WeiterlesenFür den Teig: Mandelmehl - 180 g Sukrin Melis - 30 g Butter - 110 g Vanille-Stevia-Extrakt - 10 Tropfen Backpulver - 0,5 TL. Eier - 1 Stk. Salz nach Geschmack Für Sahne: Philadelphia Frischkäse oder gleichwertig
WeiterlesenFür eine Rolle brauchen wir: Eier - 3 Stück Butter - 60 g Mandelmehl - 100 g Kakao - 15 g Flohsamenmehl - 35 g Sukrin Melis - 25 g Backpulver - 4 g Sauerrahm - 50 g Sahne - 65 g Für Sahne: Frischkäse
WeiterlesenFür die Basis: Mandelmehl - 2 dl. (1 Tasse oder 100 g) Kokosmehl - 1 dl (50 g) FiberFin - 1 dl. (40 g) Eier - 3 Stk. Sukrin - 1,5 dl (135 g) oder Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Flohsamen (Mehl) - 1,5 EL.
WeiterlesenSupereinfaches und sehr schnell zubereitetes Rezept für Makronen - 15-20 Minuten nach dem Teigbeginn können Sie sich bereits hinsetzen, um Tee zu trinken. Für 8-10 Stück: Butter - 100 g Mandelmehl - 2,5 dl (125 g) Fasersirup
WeiterlesenFür 4-6 Kuchen benötigen wir: Für den Teig: Butter - 75 g Sukrin Melis - 1,5 EL. Löffel Eier - 1 Stck. Mandelmehl - 1 dl (50 g) Kokosmehl - 0,5 dl (25 g) Bittermandeln - 1 dl (50 g) Für Erdbeermousse:
WeiterlesenFür 4 Portionen benötigen wir: Für die Basis: Eier - 5 Stk. Frischkäse ("Philadelphia" oder ähnliches) - 150 g Flohsamen (Mehl) - 4,5 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Salz - eine Prise Für die Füllung: Mayonnaise (vorzugsweise
WeiterlesenFür 6 Stück benötigen wir: Eier - 4 Stück. Mandelmehl - 2,5 dl (110 g) Kokosmehl - 0,5 dl (30 g) Sucrin - 1,5 dl (135 g) oder Sucrin: 1 / Sucrin Gold 30 weniger Schlagsahne - 1 dl (100 ml) Naturjoghurt
WeiterlesenFür einen großen oder zwei kleine Kuchen benötigen wir: Eier - 1 Stk. Butter - 100 g Mandeln - 200 g Sukrin - 1 dl (90 g) oder pro Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Zur Dekoration: Schlagsahne - 2 dl (200 ml)
WeiterlesenFür 4 kleine oder eine große Brötchen benötigen wir: Eier - 5 Stück Butter - 30 g Naturjoghurt - 1 dl (100 ml) Geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 1 dl (ca. 0,5 Tasse) Mandelmehl - 1 dl. (45 g)
WeiterlesenFür die Basis: Butter - 100 g dunkle Schokolade von NICK (oder andere, mindestens 85 Kakao) - 100 g Eier - 2 Stk. Sukrin - 1 dl (90 g) oder pro Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Mandelmehl - 1 dl (50 g) Haselnüsse -
WeiterlesenFür den Teig: Eier - 3 Stück Naturjoghurt - 1 dl (100 ml) Geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 1 dl (ca. 0,5 Tassen) Flohsamen (Mehl) - 1,5 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Mandelmehl - 1,5 dl.
WeiterlesenWir brauchen 6 Portionen: Für den Teig: Eier - 6 Stück Frischkäse "Philadelphia" oder ähnliches - 150 g Mandelmehl - 1 dl (50 g) Flohsamen (Mehl) - 2 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Backpulver - 2 TL.
WeiterlesenFür den Teig: Mandelmehl - 2,5 dl. (120 g) Kokosmehl - 1 dl. (50 g) Feta-Käse - 100 g Butter - 30 g Eier - 8 Stk. FiberFin - 1 dl (40 g) Flohsamen (Mehl) - 2 EL. Löffel (man kann auch Kleie, aber dann ein wenig
WeiterlesenWir brauchen für 5 Kuchen: Für den Teig: Butter - 50 g Eier - 4 Stück. Kokosmehl - 1 dl (50 g) Mandelmehl - 1 dl (50 g) Philadelphia-Frischkäse oder gleichwertig - 100 g Flohsamen (Mehl) - 2 EL. Löffel (Sie können und
WeiterlesenFür 6 Stück benötigen wir: Eier - 2 Stück. Mandelmehl - 3 dl (135 g) Butter - 100 g Sukrin - 1 dl (90 g) oder Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Weichquark - 200 g Himbeeren - 100 g Den Ofen auf 200 Grad vorheizen.
WeiterlesenFür die Basis: Eier - 3 Stk. Sukrin - 2 dl (180 g) oder Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 weniger Mandelmehl - 2 dl (100 g) Butter - 100 g Schlagsahne - 0,5 dl (50 ml) Backpulver - 1 TL. Kakao - 2 EL. Löffel
WeiterlesenFür die Basis: Mandelmehl - 1,5 dl (ca. 75 g) Butter - 100 g FiberFin - 0,5 dl (20 g) Flohsamen (Mehl) - 1,5 EL. Löffel (Sie können auch Kleie, aber dann etwas mehr) Eier - 2 Stk. Salz - 0,5 TL Für die Füllung:
WeiterlesenFür 6 Brötchen benötigen wir: Mandelmehl - 2 dl. (1 flaches Glas oder 90 g) Kokosmehl - 3 EL. Löffel Eier - 3 Stk. Butter - 30 g Schlagsahne - 1 dl (100 ml) Geriebener Käse, vorzugsweise gereift - 1
WeiterlesenFür 6 Stück: Weichkäse - 150 g Mandelmehl - 70 g Sesammehl - 30 g Eier - 2 Stk. Italienische Kräuter - 1 TL Getrockneter Knoblauch - 1 TL Salami - 60 g Gouda - 80 g Kirschtomaten - 20 g Lauch - 15 g Oliven
WeiterlesenFür 16 Kekse benötigen Sie: Mandelmehl - 110 g Kokosmehl - 20 g Flohsamenmehl - 20 g Vanille-Stevia-Extrakt - 10 Tropfen Sukrin Melis - 30 g dunkle Schokolade - 15 g Butter - 80 g Ei - 1
WeiterlesenFür 6 Brötchen benötigen wir: Eier - 4 Stück Naturjoghurt - 1,5 dl (150 ml) Mandelmehl - 2 dl. (1 Glas ohne Objektträger oder 90 g) Leinsamen - 1 dl (60 g) Sonnenblumenkerne - 1 dl. (60 g) Flohsamen (Mehl) - 2 EL. Löffel (du kannst
WeiterlesenFür den Teig: Eier - 2 Stk. Naturjoghurt - 1 dl (100 ml) Fettsauerrahm - 1 dl (100 ml) Olivenöl - 0,5 dl (50 ml) Mandelmehl - 1 dl. (0,5 Level Tassen) Paranüsse - 1 dl (70 g) Leinsamen - 0,5 dl
WeiterlesenDas Fasten mit Fett wurde erstmals von Dr. Atkins in seinem berühmten Buch als Mittel zur Überwindung von Plateaus (anhaltende Stagnation beim Gewichtsverlust) oder bei Stoffwechselproblemen (Stoffwechselwiderstand) beschrieben, die den Gewichtsverlust erschweren (aufgrund von Weiterlesen
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